¿Qué pasa si hago una dieta extrema?

Perder peso demasiado rápido y sin una nutrición adecuada también puede provocar la pérdida de masa muscular , lo que resulta útil para quemar muchas calorías. Agregue a esto el costo mental que pueden tener las dietas de moda, causándole estrés, ansiedad y culpa por la elección de alimentos.

¿Cuáles son los efectos secundarios de una dieta excesiva?

La pérdida de peso se ha asociado con trastornos psicológicos, como depresión, ansiedad, atracones y obsesión por la comida. [105] La pérdida de peso rápida, si bien puede ser exitosa a corto plazo, es difícil de mantener y puede generar efectos secundarios como irritabilidad, fatiga e ira .