Babear mientras duermes es normal y generalmente no es motivo de preocupación. La saliva se produce constantemente, y cuando no se traga, puede salirse de la boca, especialmente durante la fase REM del sueño. Sin embargo, en algunos casos, el babeo puede estar relacionado con una condición médica subyacente o hábitos de sueño poco saludables, por lo que es importante prestar atención a la frecuencia y la gravedad del babeo. 

Causas comunes del babeo durante el sueño:

• Posición para dormir:Dormir de lado o boca abajo puede facilitar que la saliva gotee por la boca. 
• Fase REM:Durante la fase REM, los músculos faciales se relajan, lo que puede dificultar la deglución de la saliva. 
• Alergias o infecciones:Las alergias o infecciones como el resfriado pueden causar inflamación y producir más saliva, lo que puede provocar babeo, según Levante-EMV. 
• Apnea del sueño:La apnea del sueño, que causa pausas en la respiración durante el sueño, puede provocar dificultad para tragar y, por lo tanto, babeo, dice Ecosa. 
• Medicamentos:Algunos medicamentos pueden aumentar la producción de saliva, según Health. 
• Problemas neurológicos:En algunos casos, el babeo puede ser un síntoma de problemas neurológicos o de motricidad oral, dice MedlinePlus. 

Cuando el babeo puede ser motivo de preocupación:

• Babeo excesivo y persistente:Si el babeo es muy abundante o ocurre con frecuencia, puede ser indicativo de una condición médica que requiere atención, según Health. 
• Babeo acompañado de otros síntomas:Si el babeo se acompaña de otros síntomas como ronquidos, dificultad para respirar o fatiga diurna, es importante consultar con un profesional de la salud, según Ecosa. 
• Babeo en niños:En los niños, el babeo puede ser un signo de problemas de motricidad oral o de otras condiciones médicas que deben ser evaluadas, según University of Texas Medical Branch. 

Qué hacer si babeas mientras duermes:

• Cambia la posición para dormir: Dormir en una posición que ayude a mantener la boca cerrada puede reducir el babeo, según Sleep Foundation.
• Considera una almohada de posicionamiento: Las almohadas diseñadas para mantener la cabeza y el cuerpo alineados pueden ayudar a evitar el babeo.
• Usa un protector de almohada o colcha: Esto puede ayudar a proteger la ropa de cama de las manchas de saliva.